Las armas no son malas

Clase de Karate completa

Antes de iniciar la clase de Karate, deberás hacer al menos 10 minutos de calentamiento, una vez concluida, realiza estiramientos otros 10 minutos. Si puedes ejecuta 10 veces la kata heian shodan. 

Clase de Karate completa. Principiantes a intermedios

Practica lanzamiento de cuchillo sin cuchillo ¿?

Entrenamiento ninja

Tercer circuito utilizando cuerda para saltar

Segundo circuito para ejercitar en casa.

En este segundo video de ejercicio aeróbico y fuerza se presentan otras variantes de ejercicios de fortalecimiento.

Circuito para entrenar en casa.

El presente circuito es de media intensidad, puede incrementarse subiendo el número de repeticiones por serie. No es apto para principiantes.

Recopilación de lanzamientos

En este vídeo realizo varios lanzamientos básicos de cuchillo, clavos, hachas, machete y cuchara y tenedor. En una edición posterior incluiré lanzamientos de fantasía, sobre la marcha y combinados.

Aprende a pararte de cabeza

Vídeo explicativo para mis alumnos del Club Tameshiwari y del Club Escolar para aprovechar el tiempo en esta contingencia.

Saltar la cuerda como boxeador

Salto de cuerda. Uno de los mejores ejercicios aeróbicos.

De nada te sirve la técnica si no incrementas la condición física

Fortaleciendo el tren superior

Reto del rompimiento al vuelo con espinilla

Sangría con ventosa

Reto de la teja al vuelo

Lanzar una teja al aire y partirla antes de que ésta caiga.