Tercer circuito utilizando cuerda para saltar

Segundo circuito para ejercitar en casa.

En este segundo video de ejercicio aeróbico y fuerza se presentan otras variantes de ejercicios de fortalecimiento.

Circuito para entrenar en casa.

El presente circuito es de media intensidad, puede incrementarse subiendo el número de repeticiones por serie. No es apto para principiantes.

Recopilación de lanzamientos

En este vídeo realizo varios lanzamientos básicos de cuchillo, clavos, hachas, machete y cuchara y tenedor. En una edición posterior incluiré lanzamientos de fantasía, sobre la marcha y combinados.

Aprende a pararte de cabeza

Vídeo explicativo para mis alumnos del Club Tameshiwari y del Club Escolar para aprovechar el tiempo en esta contingencia.

Saltar la cuerda como boxeador